Bạn đang thấy không an toàn?
Hít vào 4 giây — giữ 4 giây — thở ra 6 giây. Bạn không phải đối diện một mình.
- Dừng lại: không trả lời, không gửi thêm ảnh hay thông tin.
- Không xóa bằng chứng: chụp màn hình, ghi lại tên tài khoản và thời gian.
- Nói với một người lớn tin cậy hoặc gọi 111 ngay.
📞 GỌI 111 NGAY
Tổng đài quốc gia bảo vệ trẻ em — miễn phí, 24/7.
